| 体育军事教学部

尊敬的2024级新生及家长：

为增强学生国防观念、国家安全意识和忧患危机意识，提高学生综合国防素质，保障军训时每一位新同学的身体安全，顺利完成大学生涯第一课，现将2024级大学新生军训相关事宜通知如下：

一、军训目的

军训是大学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施。通过军训，旨在提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗、刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

二、军训时间

2024年9月10日-9月30日。

三、军训地点

校本部和各学院指定地点。

四、注意事项

1、调整心态：军训是大学生活的第一课，虽然强度较大，但请新生们积极调整心态，视其为一次锻炼和成长的机会。

2、准备物品：建议准备防晒霜、清凉油、藿香正气水等防暑降温物品，以及舒适的衣物和鞋子，确保军训期间的身体健康。

3、加强营养：军训期间体力消耗较大，请新生们注意补充营养，保持均衡饮食。

4、注意安全：军训过程中请严格遵守教官的指令和学校的安全规定，确保自身安全。

5、特殊情况处理：如有身体不适或其他特殊情况，请及时向教官或辅导员报告。

来自体育军事教学部的温馨提示

1、出门前要认真检查军训服装，如军帽、帽徽、臂章、腰带等。

2、腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神;袜子最好穿棉质运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3、以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。一定一定一定不要在太热或运动后喝冷饮、吃冰冷食品！！！

4、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类和水果，不要暴饮暴食！

5、你若平时锻炼少，当在高温环境下连续军训时间较长，如果出现乏力、头痛、头晕、胸闷、心慌、心悸、恶心、口干、大汗不止时，可能你已是中暑先兆阶段,要及时报告教官，请求到阴凉通风处休息或到校医院就诊，以防中暑的发生。

6、出门前半小时涂好防晒霜，防止晒伤。

7、不要硬撑！！！军训中要讲“坚持再坚持"，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑防止出意外，特别是体质较差的同学。一旦出现头晕、眼前发黑现象要及时蹲下或平躺，并报告教官，以防晕倒摔伤。

8、军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训和以后的大学生活打下良好基础。

9、军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学、老师和教官请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。学会说话、好好沟通，心平气和地解决问题是迈向成长的第一步。

10、身体有残疾或者心脏、肝脏、肾脏等人体重要器官有疾，不能参加军训者，需办理免训手续，服从安排，现场观摩，做一些力所能及的服务工作。办理程序为本人书写免训申请，出具二级甲等以上医院证明，提交军训领导小组办公室，经批准即可。

请全体2024级新生认真阅读本通知，并做好相应的准备。军训期间，请保持积极向上的态度，珍惜这次难得的锻炼机会，为自己的大学生活开好头、起好步！

体育军事教学部全体老师祝莘莘学子军训顺利。